心理健康教育与心理咨询

　　要求：

　　1、了解心理健康与心理咨询等概念，心理健康的标准。

　　2、理解心理咨询与心理治疗、心理咨询与思想政治工作的关系，心理咨询的基本原则和基本步骤。

　　3、运用心理咨询的有关方法和技术，分析和解决青少年常见的心理问题。

　　(一)心理健康

　　1、什么是健康与心理健康

　　2、心理健康的标准

　　(1)心理健康的“自我实现者”标准(15条)正视现实;接纳自我;言行坦率;热爱事业;独立独处;与环境关系和谐;欣赏日常生活;具有高峰体验;同情关心她人;人际关系深刻;待人民主平等;信守道德标准;富于幽默感;富有创造力;不随波逐流。

　　(2)心理健康的现实标准

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　　⑤情绪积极稳定;

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　　3、心理健康的促进

　　(1)促进心理健康的途径与方法开展心理健康教育，建立心理健康保健网络;增设心理健康专业机构，创造良好社会环境。

　　(二)心理咨询

　　1、心理咨询的实质

　　(1)什么是心理咨询

　　(2)心理咨询与心理治疗的联系与区别①联系：都强调良好人际关系的建立;所遵循的理论、方法与原则一致。

　?、谇穑盒睦碜裳亩韵笾饕怯行睦砝Щ蟮恼Ｈ?，而心理治疗的对象主要是有心理疾病的人;心理咨询所遵循的主要是发展与教育模式，而心理治疗所遵循的主要是医疗模式;心理咨询重在预防和促进，心理治疗重在补救和矫正。

　　(3)心理咨询与思想政治工作的联系与区别①联系：目的都在于促进学生的健康成长;都是学校整体工作的组成部分。

　?、谇穑汗ぷ髂勘旰头段Р煌?工作方法与手段不同;遵循的理论和原则不同;工作人员的专业方向不同;工作效果的评估标准不同。

　　2、心理咨询的原则、步骤与形式

　　(1)心理咨询的基本原则

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　　⑥咨询、治疗与预防相结合的原则。

　　(2)心理咨询的基本步骤

　?、俳⒐叵担喝惹榻哟?，讲明性质与原则，建立初步信任关系

　?、诹私馕侍猓赫莆涨笾叩囊馔己退嬖诘男睦砦侍?

　　③分析诊断：认识求助者的问题类型、性质和严重程度，以便选择帮助方法;

　?、馨镏傅迹河肭笾吖采潭圆?，以求解决问题并促进发展;

　　⑤结束咨询：讨论下一步的安排，并在可能的情况下，进行追踪了解。

　　(3)心理咨询的主要形式

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　?、勖嫣缸裳⑿藕裳?、电话咨询、现场咨询。

　　3、心理咨询的主要方法与技术

　　(1)精神分析法

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　　②领悟疗法;

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　　(2)行为矫正法

　　①强化、惩罚与消退法;

　　②系统脱敏法;

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　　(3)人本主义疗法

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　　③支持疗法。

　　(4)理性情绪疗法

　　①性格的A-B-C理论;

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　　③主要方法：非理性信念辨析，认知家庭作业，合理情绪想像。

　　(三)青少年心理健康教育

　　1、性别角色

　　(1)青少年的性别意识的发展

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　　④对异性的追求与爱恋。

　　(2)青少年的异性交往的教育

　　①正确认识青少年的异性交往;

　?、谇嗌倌暌煨越煌脑颍鹤匀?、适度;

　?、矍嗌倌暌煨越煌姆椒ǎ嚎朔咔?，真实坦诚、留有余地。

　　2、自我意识

　　(1)青少年的自我意识的发展

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　　③自我调控的特点。

　　(2)青少年的自我意识的教育

　　①全面认识自我;

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　　3、人际关系

　　(1)青少年的人际关系的发展

　　①朋友关系的特点;

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　　③师生关系的特点。

　　(2)青少年的人际交往的教育

　　①人际交往的基本原则：互相接纳，社会交换，维护自尊，情境控制;

　　②人际关系的建立：第一印象、主动交往，移情理解;

　　③人际关系的维护：避免争论，勇于认错，学会批评。

　　4、考试焦虑

　　(1)考试焦虑的危害降低学习效率，影响考试成绩，形成焦虑性人格。

　　(2)考试焦虑的成因。个体因素和环境因素。

　　(3)考试焦虑的矫正自信训练，系统脱敏，放松训练。

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